"Alooo meu povo!Todos que amam correr, sabem que a corrida não é apenas um exercício físico, mas também mental.
Se não controlarmos os nossos pensamentos, poderemos realizar o treino ou a prova de forma inadequada, onde não obteremos o resultado almejado, concordam?
Uma das estratégias que utilizo, é a prática de pilates com bola.
Traz benefícios posturais, trabalha com o fortalecimento dos músculos, fazendo com que as articulações do corpo não sofram fraturas. Melhora no equilíbrio e coordenação, além de exigir o controle na respiração e muita concentração. Tudo isso contribui também para diminuir minha ansiedade.
A união dos exercícios do Pilates com a bola faz com que essa aula possa ser praticada por pessoas de diferentes níveis de condicionamento, que se recuperam de lesões (que é o meu caso), mas serve também para quem não está lesionado.
Portanto, minha gente, só fica de MIMIMI quem quer.
Bora colocar em prática a OPERAÇÃO FORA MIMIMI e partir pra cima dos resultados.
E você? Que tipo de estratégia utiliza para obter cada vez mais resultados melhores na corrida?
Converse sempre com um profissional da área para ter o acompanhamento adequado e vamos que vamos! FORA MIMIMI!!!"
@moniquiagnes
Facebook:https://www.facebook.com/Moniquiagnes
Texto e Foto : Moniqui Agnes
Nenhum comentário:
Postar um comentário