São Silvestre- Treino e dicas

SUGESTÕES DE TREINO PARA CERCA DE MEIO ANO ANTES DA PROVA

Foto: internet

Carlos Ventura- Treinador e professor universitário. Foi o treinador do 1º campeão da São Silvestre em sua fase internacional, na década de 80.

Planilhas de treinamento são apenas exemplos, não se adequam a realidade do corredor, com o dia a dia do individuo, com sua disposição e seus problemas individuais, exclusivamente seus e não Leia mais: http://www.atividadefisica.net/treino/ss/

Fonte : Site Atividade fisica