"Alooo meu povo!
Você sabia que a musculação é fundamental para quem corre?
Pois corrige a postura, previne lesões e aumenta a
resistência durante a corrida.
Para melhorar o desempenho e diminuir meu tempo nas provas,
os exercícios de fortalecimento são essenciais e essa é uma das estratégias que
uso.
Monto um planejamento com os profissionais que me acompanham
e pratico musculação, deep Running (corrida na água), bike, pilates,
alongamento e corrida, respeitando sempre o descanso e seguindo uma alimentação
adequada para isso.
Ou seja, não basta só correr, tem que também fortalecer.
Portanto, minha gente, bora pra cima dos resultados, com
dedicação, disciplina e foco para evoluir a cada dia, garantindo ótimos treinos
e resultados maravilhosos em provas.
Nada de ficar de MIMIMI.
Mas sim, OPERAÇÃO FORA MIMIMI!
VEM PRO TREINO!"
Instagram @moniquiagnes
Facebook
Nenhum comentário:
Postar um comentário